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상가소개

[움직임의 균형을 바로잡는 기능운동 필라테스 PT 전문 센터 라인짐] 오랜 앉은 자세와 반복된 생활패턴으로 생긴 목, 어깨, 허리의 불편함 운동이 처음인 초보자도, 나이가 있으신 시니어 분들도 몸 상태에 맞춰 움직임부터 차근차근 개선합니다 라인짐은 단순히 힘든 운동을 하는 공간이 아닙니다. 통증을 참고 버티는 운동, 남들과 똑같은 루틴을 반복하는 운동이 아닌, 바른 몸으로 불편함 없이 움직이기 위해 몸의 기능과 움직임을 분석하고 회복시키는 기능운동 전문 센터입니다. 목, 어깨, 허리, 골반, 무릎, 발의 불편함은 근육이 약해서가 아니라 잘못된 자세, 앉기, 걷기, 일어나기 등 일상 속 움직임의 문제에서 시작됩니다. 라인짐은 겉모습보다 원인을 봅니다. 신체 가동성, 관절 움직임, 근육 협응, 생활 습관까지 분석한 후 왜 불편한지, 왜 반복되는지를 먼저 찾아냅니다. 그리고 그 다음에 안전하게 운동이 시작됩니다. [라인짐 맞춤 프로그램 안내] 1. 운동 초보 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 (PT) 헬스장이 처음이라 기구 사용이 두려운 분, 운동을 어디서부터 시작해야 할지 모르는 운동 초보자 맞춤형 PT입니다. 개인의 체력과 목표에 맞춰 근력, 기능, 체형을 동시에 개선하며, 홀로서기가 가능하도록 기초부터 체계적으로 지도합니다. 2. 시니어 전문 건강 기능 회복 프로그램 나이가 들면서 생기는 관절의 뻣뻣함 근력 저하, 균형 감각 상실을 예방하고 개선하는 시니어 전용 프로그램입니다. 무리한 고강도 운동이 아닌, 일상생활을 불편함 없이 움직이기 위한 관절 가동성 확보와 안전한 기초 근력 강화에 집중합니다.

에이스테크노타워2차 · 0-25